Soms moet je vooruitkijken en je aanpassen aan een nieuwe wereld. Dit is zo’n tijd. Daarom heb ik me verder gespecialiseerd in Burn-out coaching.En mijn examen gehaald met een vette 9,8! Yes! Ik verwacht - helaas, helaas - dat er de komende…
Niet iedereen is er even gelukkig mee. Zo blijkt uit een beginnend onderzoek van Schouten en Nelissen (lees het artikel hier). Of je er blij mee bent het hangt vooral af van de mate waarin je nog sport en beweegt,…
Ik kan het niet meer aanhoren: Work hard, play hard. Het impliceert dat je je eerst te pletter werkt en heel veel geld verdient. Om daarna van het luxeleven te genieten. Maar ondertussen ga je kapot. Je voélt het alleen…
Het nieuwe normaal. Ik hoor het veel in deze tijden van Corona. Het voelt niet als normaal, het voelt als abnormaal. En dat is het ook natuurlijk.Hetzelfde kom je tegen als je lange tijd jezelf over de kop hebt gewerkt. Als je…
Thuiswerken speelt burn-out in de kaart. Kopte de Volkskrant vorige week. (*) Sterker nog, de voorspelling van de voorzitter van het Nationaal Centrum Preventie Stress en Burn-Out (NCPSB), Theo Immers, is dat meer dan 50% van de werkenden binnen nu…
De vakantieperiode ligt weer achter ons. Oh, hoe heerlijk waren die lange dagen vol ruimte en vrijheid. De geur van vers stokbrood. De wandelingen langst het strand. De rust en het gevoel dat je helemaal aanwezig bent. Zalig! Maar nu…
Ik ben moe. Ik bedoel, moé. Ik heb een drukke werkdag achter de rug. Zo een waarin iets echt af moest. Vandaag. Vervolgens vlug iets makkelijks op tafel gezet zodat zoonlief op tijd naar voetbal kon. Kon ik ondertussen mooi…
Zuchtend trekt Janneke haar toetsenbord naar zich toe om in te loggen. Ze laat me haar digitale agenda zien. Vol. Overvol met blokken in allerlei kleuren en afmetingen. Vol met afspraken. Lesuren. Overleggen. Studentbegeleiding. ‘Zie je?’, zegt Janneke. ‘Er is…
Om het leven te leven wat we zouden willen, is het belangrijk ons te ontdoen van onrealistische verwachtingen. Zo schrijft Weekers in haar boek Happy Life 365. Zij noemt dit verwachtingsvalkuilen. Vorige week beschreef ik verwachting-valkuil 1: Het leven is…