skip to Main Content
06 22 50 83 11 info@flinkbc.nl

Een ultrakorte online training met supersnelle stressreductieGegarandeerd!

  • In 5 dagen korte metten maken met werkstress.
  • Precies weten hoe je gezond omgaat met je werkdruk. Juist nu!
  • Niet door harder te werken, maar juist door zachter te werken.

Dit is voor jou!

  • Voor jou, als -noodgedwongen- thuiswerker.
  • Voor jou, medewerker in de zorg, het onderwijs of de overheid. Voor de transporteurs, de supermarktmedewerkers.
  • Voor jou en alle andere harde werkers die nu het hoofd boven water proberen te houden en zo goed en kwaad als het kan het werk te blijven doen.

Je probeert je aan te passen aan de situatie waar we ons nu in bevinden.
Zonder duidelijkheid waar het naartoe gaat. Zonder garanties.
Maar mét de wetenschap dat we het samen moeten doen. 

Je werk vraagt ineens nog meer focus en alertheid.
En de omstandigheden zijn totaal anders dan een week geleden.
Dat vraagt aanpassing en omschakeling. 

Niet alleen op je werk. Maar ook in je thuissituatie. Waarvandaan je misschien nu werkt.
Tussen je kinderen en de was.

Het is belangrijker dan ooit om gezond te blijven. En in balans. Juist nu.

En je gezondheid is afhankelijk van de rust en ontspanning in je lichaam. Juist nu is het essentieel om goede weerstand te hebben. Zo word je minder snel ziek en als je ziek wordt kan je lichaam zichzelf beter verdedigen.

Je immuunsysteem en je weerstand kun je op verschillende manieren helpen.
Het belangrijkste is:

  • Goed slapen
  • Goed eten
  • Je stress drastisch verminderen, juist nu!

Het is zo hard nodig dat we sterk blijven. Dat we onze taken kunnen blijven uitvoeren. En elkaar kunnen blijven helpen.

Maar hoe doe je dat?

Hoe houd je je hoofd koel?
Hoe blijf jij gezond? Zodat je je essentiële werk kunt voortzetten?
Hoe blijf jij beschikbaar voor je cliënten? Voor je medewerkers? 


Ik ben ervan overtuigd dat gezond leren omgaan met je werkdrukte – en de stress van nu- essentieel is.  – Meer dan ooit!


Hoe doe je dat? Gezond werken?
Je prioriteiten kiezen? Je niet laten overspoelen door alles wat moet in een compleet onduidelijke nieuwe situatie? 

Daar ga ik je bij helpen.


Want dit is het moment. 

Waarin jij kunt kiezen voor precies de goede focus. Voor het structureel managen van je energie en aandacht. Voor effectief met je tijd omgaan. Het is NU belangrijker dan ooit dat je oppakt wat nodig is, en loslaat wat niet relevant is. Dat je in balans blijft. Goed voor jezelf zorgt. Niet vastloopt in de druk van je werk.  Juist nu.

Je hebt het -nu meer dan ooit- nodig dat: 

  • Je je niet laat afleiden van wat je echt gedaan wilt krijgen.
  • Je balans vindt en houdt, zodat je overeind blijft.
  • Je baas wordt over je tijd en je energie.
  • Dat je focus kunt pakken, zodat je effectief je taken kunt oppakken.
  • Je een structuur vindt waarin jij je belangrijke werk kunt blijven doen, zonder om te vallen.

Ik durf te wedden dat je snakt naar:

  • Een manier waarop je niet verlamt en doelloos dreigt rond te lopen;
  • Overzicht over wat je nu wel en niet gaat oppakken;
  • Focus, die je vooral op de goede dingen wilt richten;
  • En je je vooral niet door de druk van te veel werk en te strakke deadlines wilt laten verlammen?

Dit is het moment. Jouw moment.
Het allerbeste moment om voor eens en voor altijd te leren hoe je gezond kunt werken.
Niet door harder te werken. Maar door zacht te werken.

Niet straks, als je het weer rustig hebt.
Niet straks, als de crisis weer voorbij is.
Maar NU.
Juist nu.

Ik ga je daarbij helpen.
Met een geweldige supersnelle en ultrakorte online training.

Simpel en effectief.
Want je hebt het namelijk al zo druk.

Een 5-daagse online Eerste Hulp bij Stress & werkdruk training.

Geen EHBO voor jou, maar EHBS dus. Eerste Hulp Bij Stress.

In deze minitraining ga jijin maar 5 dagen:

  • Glasheldere focus en prioriteiten stellen;
  • Alle ruimte in je werkdag creëren voor die écht belangrijke zaken;
  • Weet je wat je wel en wat je niet oppakt en hoe je nee kunt zeggen. En dus ja zegt tegen de juiste dingen;
  • Vanuit rust en ontspanning ook je creatieve taken vormgeven;
  • Je energie leren gebruiken, zodat je niet uitgeput thuiskomt of op de bank ploft na een lange werkdag.
  • De balans vinden tussen je werk en je privéleven, zodat het werk niet 24 uur per dag aan je keukentafel plaatsneemt.

Juist nu!

Wat zeggen eerdere deelnemers die bij mij leerden gezond om te gaan met werkdruk?

Projectmanager Herold-*
Ik heb meer inzicht in hoe ik mijn werk overzichtelijk houd en hoe ik minder last heb van triggers die mijn werkdag voor mij bepalen.

Manager Mo-*
Ik hou mijn energielevel nu beter in de gaten en ik word niet mee zo geleefd door mijn in-box en de waan van de dag. Ik kan veel beter prioriteiten stellen.

*omwille van de privacy zijn de namen van deze echte personen veranderd.

Marijke, waarom in hemelsnaam een online minitraining?

Je hebt het druk. En wel wat beters te doen dan eindeloos de boeken in te duiken.

Je werkt noodgedwongen van huis en kunt geen lange trainingen volgen.

Je wilt ondertussen wél graag weten hoe je overeind blijft en die veel te grote werkdruk nu kunt blijven dragen.  Wat moet je dan precies doen? 

Een minitraining vraagt een korte periode je aandacht. 

En je kunt het vanuit huis doen. Online. Essentieel op dit moment.  En je hoeft er niets voor te installeren of extra aan te schaffen. 

Je kiest je eigen moment om de video te kijken.
Dat kan zelfs in je pyjama. 

En daarna weet je precies welke stap je NU gaat zetten. Super effectief!

TIP:
Je kunt tegelijk starten met je collega’s. Of met je vrienden, je partner, ja, zelfs met je leidinggevende. Je bent dan niet alleen en ook niet de enige. Je kunt je ervaringen uitwisselen en zo elkaar inspireren.

Zo help je elkaar om gezond te blijven en jullie werk te blijven doen.  

En ik sta stand-by voor je.

Heb je vragen, loop je vast? Mail me! Ik help je direct verder.
Want tijdens de training is mijn mailcoaching helemaal gratis. Onbeperkt

Hoe werkt het?

In de week van 6 april 2020 ontvang je van maandag tot en met vrijdag elke ochtend een video van mij. 

Naast theorie vind je volop inzichten, maar vooral ook direct toepasbare tips voor je dagelijkse praktijk van nu.

Je begrijpt dus wat je gaat doen, en doet het vervolgens ook.
Door deze inzichten en opdrachten stap voor stap gelijk toe te passen in je eigen werk.  

Diezelfde dag nog=> Easy!

  • Géén lange voorbereiding.
    Je kijkt elke dag een video vanaf een plek van jouw keuze.
  • Géén huiswerk.
    Je weet wat je moet doen en past het gelijk toe in je werk.
  • Gewoon toe te passen in je dagelijkse werk.
    Dus geen theoretisch geneuzel waarvan je niet weet wat je er in de praktijk mee kan doen. Maar concrete handvatten die je NU verder helpen.

Je hebt het zooooo hard nodig op dit moment. Gun jezelf deze kennis en handvatten. Het levert je per direct heel veel lucht en ruimte op. – Beloofd!

Onderwerpen die aan bod komen:

  • Hoe je baas over je tijd wordt.
    Zodat je alle ruimte hebt om de echte belangrijke zaken aan te pakken;
  • Hoe je je energie kunt managen in plaats van alleen maar die ellenlange to-do-list.
    Zodat je die to-do’s als vanzelf -en op precies het goede moment- alsnog kunt afvinken;
  • Hoe je je onbewuste tijd- en energielekken kunt dichten.
    Zodat je niet uitgeput raakt;
  • Hoe je superfocus krijgt.
    Zodat je zonder moeite kilometers werk krijgt afgerond;
  • Hoe je je smartphone en computer voor je kunt laten werken.
    Zonder ze in de prullenbak te hoeven smijten. Ze zijn je lifeline. Maar ook je grootste afleider. Je laat ze vanaf nu vóór je werken.
  • Hoe je ook overdag bij kunt tanken.
    Zonder als luiwammes te boek te staan of niks klaargespeeld te krijgen;
  • Hoe je vanaf het moment dat je je ogen opendoet tot het moment dat je weer in slaap valt je balans kunt vasthouden.  Zodat jij fit en energiek je belangrijke werk kunt doen.

– Juist nu!

-Manager uitvoering Richard-*
Ik heb ontzettend veel geleerd en heel veel handvatten gekregen. Ik ben gestopt met heel druk zijn met allerlei kleine crisisdingen die achteraf helemaal niet door mij opgepakt hoeven worden. Ik besef me nu dat ik grenzen mag trekken en niet alles adhoc hoef op te lossen voor mijn team. Oh, en ik zet mijn telefoon nu ’s avonds en in het weekend uit. Dat scheelt heel veel stress. (Ik hoorde de telefoon een week lang toch overgaan terwijl ie uitstond! Bizar!)

-Planner Margreet-*
Dit heeft me veel gebracht. Ik ben veel bewuster keuzes gaan maken. Over wanneer ik de telefoon pak bijvoorbeeld. Maar ook zie ik nu wat míjn prioriteiten zijn en niet die van een ander. Ook probeer ik meer te luisteren naar signalen dat ik te snel of te hard ga, wanneer ik beter even kan vertragen. Zacht Werken kwam precies op het juiste moment. Iedereen die geleefd wordt door de in-box of door grote drukte op het werk zou moeten leren Zacht Werken!  

*omwille van de privacy zijn de namen van deze echte personen veranderd.

Ben jij klaar voor werken vanuit rust en ontspanning?

Wil je geen ellenlange trainingen volgen, maar wél weten wat je NU kunt doen om je werkdruk onder controle te krijgen?

Schrijf je dan nu in voor de online minitraining:  Eerste Hulp bij Stress & werkdruk
waarin je gezond leert omgaan met de drukte op je werk.


We starten op maandag 6 april 2020.

Zodat jij vanaf Pasen 2020 nooit meer hoeft vast te lopen door werkstress.

 

 

Wat kost mie dat?

Zoals we dat zo mooi zeggen in Twente 😉

Want laten we eerlijk zijn. Gezond leren omgaan met je werkdruk is onbetaalbaar.
Toch?

Niet dus!
Ja. Wel onbetaalbaar als in super waardevol, want je hebt er levenslang profijt van als je je werkstress leert te bedwingen. Vooral nu.

Maar de minitraining is super betaalbaar.

Hoewel de training bomvol kennis en vaardigheden zit, je een helder stappenplan krijgt wat je in maar 5 dagen volledig kunt integreren in je werk, en je er de deur niet voor uit hoeft, is jeinvestering normaal evengoed maar €119,00.

Maar nu – in deze tijden van crisis, nu de noodzaak extra hoog is dat zoveel mogelijk mensen overeind blijven. De noodzaak nooit hoger is geweest om exact te weten hoe je in balans en gezond kunt blijven –heb ik besloten de prijs tijdelijk drastisch te verlagen naar € 79,00.

Je betaalt nu dus geen € 119,- maar slechts € 79,

Want ook ik wil mijn steentje bijdragen. Juist nu. En dat doe ik door enerzijds mijn kennis beschikbaar te stellen met deze belangrijke training. En anderzijds door de prijs reuze toegankelijk te houden. Voor iedereen die dat nodig heeft.

Let op, dit aanbod geldt voor alle inschrijvers tot 6 april 2020.


Daarna gaat de prijs weer omhoog naar € 119,-. En daar blijft ie vanaf dan ook op vaststaan.

Dus reserveer snel je plek voor deze superbelangrijke training. Een urgent kadootje voor jezelf.
 


      (Prijzen zijn exclusief 21% BTW).
 

Wat zit er in de 5 daagse Eerste Hulp Bij Stress – minitraining?

Je krijgt van maandag 6 april tot en met vrijdag 10 april 2020 elke dag een video van mij persoonlijk, met heldere uitleg en een praktisch direct toepasbare stap voor in je dagelijkse werk en leven.

Onderwerpen die aan bod komen:

  • Dag 1: Doe ff chill joh!
    Hoe je kunt herkennen dat stress je lijf en je leven in bezit neemt.
  • Dag 2: Help, je lekt!
    Hoe je je onbewuste tijd-, aandacht- en energielekken kunt dichten.
  • Dag 3: Als je wisselt ben je af
    Hoe je je focus en aandacht superslim kunt inzetten en gebruiken.
  • Dag 4: No more zombie-land
    Hoe je weer gaat bruisen van de energie. Zelfs als het druk is.
  • Dag 5: Nee! Nee! NEE! Jij en je grenzen
    Eerder grenzen herkennen, zodat je ze voortaan zonder gillen aan kunt geven.

Met deze minitraining beschik je over:

  • Volop slimme tips en oefeningen om te gaan ervaren hoe het anders kan;
  • Volop handreikingen en theoretische achtergrond, zodat je weet waarom je doet wat je doet. Geen vage shit dus 😉
  • Een helder stappenplan zodat je in 5 dagen echt meters maakt met het reduceren van je werkstress;
  • Boven alles krijg je vooral heel veel meer lucht, ontspanning en plezier in je werk en in je leven!

Bonus zonder bonuskaart

Voor iedere inschrijver heb ik drie prachtige bonussen die je enorm gaan helpen:

  1. Het boek “Een zaak van Zacht Werken” geschreven door E. de Lange-Ros, met mijn persoonlijke voorwoord, ter waarde van € 20,-.
    Het boek stond weken aan de top van managementboek.nl en veranderde mijn leven. Dat gun ik jou ook!
  2. Na afronding van je challenge een gratis telefonisch 1-op-1 coaching gesprek – met mij persoonlijk, ter waarde van € 125,
    Kijk ik persoonlijk met je mee waar je nog meer meters kunt maken met je werkdruk gezond te maken. En heb je volop de ruimte om eventuele hindernissen die je tegenkomt rechtstreeks met mij te bespreken.
  3. Onbeperkte e-mail coaching tijdens de training.
    Ik sta stand-by voor je. Heb je vragen, loop je vast? Mail me! Ik help je direct verder.

 

 

-Docent Janneke-*
Ik ervaar nu veel minder werkstress en heb de balans tussen werk en privé weer teruggekregen. Ik heb mijn werk veel beter onder controle. Mijn lontje is niet meer zo kort en ik ben thuis een stuk gezelliger. En als ik thuis ben focus ik niet meer op mijn werk. Dan kan ik me echt bezighouden met de dingen die thuis gebeuren. Ik heb geleerd het werk op sommige momenten juist los te laten, waardoor mijn werk gek genoeg ineens stukken beter werd.

 

-Hoofd HR Trisha-*
Vooraf dacht ik, wat een soft gedoe. Maar het bleek een hele goede manier om in balans te komen en te blijven. Leuk, maar vooral heel belangrijk om mee aan de slag te gaan

-Hoogleraar Benjamin-*
Vooraf dacht ik, gezond werken? Wat is dat voor vaags? Werkt dat wel? Maar zacht werken in plaats van hard werken werkt echt! Ik werk in plaats van 70 uur nu nog maar 50 uur en heb weer tijd voor mijn gezin. En ik heb toch mijn beste academische jaar ooit gedraaid. Ik sta in de top 3 van beste hoogleraren in mijn vakgebied. Ik krijg nu zoveel meer gedaan op een dag!

 

-Adviseur Andre-*Hoewel ik dacht dat dit toch niet zou gaan werken, bleek deze training juist heel concreet te zijn, met volop voorbeelden wat het realistisch en toepasbaar maakt. Ik heb er veel aan gehad en direct concrete stappen kunnen zetten in mijn werk.

*omwille van de privacy zijn de namen van deze echte personen veranderd.

En ik ontvang ook nog eens het prachtige bonuspakket ter waarde van € 145,- cadeau.


En ondertussen…

  • Check niet elke 10 minuten het nieuws.
  • Ga op tijd naar bed. Eet gezond en op tijd.
  • Ga niet harder werken, maar leer gezond werken aan die echt belangrijke zaken.
  • Vind een structuur. Neem pauzes. Kies je prioriteiten wijs.
  • En blijf in balans. Juist nu! 

Ik ben Marijke Hoekstra. Ik help organisaties, afdelingen en teams met het verbeteren van resultaten en het verminderen van verzuim.

Niet door harder te werken, maar juist door zachter te werken. Met Zacht werken leer je werken op basis van je energie. Aan zaken die ertoe doen. Met aandacht. Omdat jullie tijd genoeg hebben. Altijd. Omdat jullie tijd kunnen maken. Je ontdekt wat jullie in de weg staat. En waar jullie tijd en energie lekken. Zacht werken is ontspannen samenwerken aan de dromen en doelstellingen van jullie organisatie.

Keiharde resultaten haal je met Zacht Werken. Door te werken met volledige energie, aandacht en inzet.

Back To Top